Yogalessen
Geïnspireerd op de tradities van Hatha en Kundalini yoga kan je tijdens de yogasessies genieten van een unieke blend tussen verdiepende houdingen en dynamische oefeningen. Met het oog op het creëren van meer ontspanning en een ruimer (lichaams)bewustzijn. Met de ademhaling als bondgenoot om de connectie tussen lichaam, geest en hart te versterken.
Verdieping
De lessen beogen verdieping te brengen op verschillende lagen. Vooreerst meer ontspanning en aanwezigheid in het fysieke lichaam, een zenuwstelsel die tot rust komt, meer stroming in het fysieke en energetisch lichaam. Ademhalingsoefeningen of een meditatie maken de yogales tot één geheel. Even een moment om te herbronnen en terug te komen tot het Zijn.
Yoga najaar
Sept, okt, nov, dec*
dinsdag 19h & donderdag 20h (duur 1h30)
Meebrengen: matje en dekentje
Uitwisseling: € 18/sessie € 160/10-beurtenkaart
Inschrijven of info: 0485/13 59 26 of iris.coudeville@gmail.com
Locatie: Zomerweg 6, 8490 Jabbeke
*Uitgezonderd 2,4/9 23/10 23,25,30/12
Yoga met Iris @ De Elf
Een reeks van 5 sessies op donderdagvoormiddag
Tijdstip: 10h-11h30
Data: 18,25 sept / 9,16,23 okt
Uitwisseling: € 95 / reeks
Matjes en kussentjes zijn aanwezig
Inschrijven of info: 0485/13 59 26 of iris.coudeville@gmail.com
Locatie: De Elf - Margareta van Vlaanderenstraat 11, Sint-Kruis
We sluiten de les af met een kruidenthee in een prachtig kader.
Yoga op maat
Het is mogelijk om individuele yogasessies op maat te volgen. Specifieke noden, een herstelproces? Er wordt gekeken naar de individuele behoeften en de lessen worden daarop afgestemd.
Yogales(sen) voor je vereniging, bedrijf, teambuilding,...? Ook dat is mogelijk.
Contacteer me gerust vrijblijvend voor meer informatie.
"De yogasessie was een bevrijdende ervaring. Door de combinatie van ademhaling en houdingen voelde ik me meer gronden. De rust en openheid van de tuin gaven een gevoel van vrijheid - een unieke plek om echt tot jezelf te komen. De docente Iris straalt zachtheid en kracht uit, en begeleidde ons met veel aandacht en zorg. Ideaal voor wie op zoek is naar verbinding, rust en innerlijke veerkracht. Een moment van thuiskomen."
A.G.