Yogalessen
Yoga voorjaar - Jabbeke
De yogalessen vormen een unieke blend tussen verdiepende houdingen (asana’s) en dynamische oefeningen. Met de ademhaling als bondgenoot om vanuit het hoofd dieper in het lichaam te zakken en te ontspannen.
De lessen zijn hoofdzakelijk geïnspireerd op de tradities van Hatha en Kundalini yoga, aangevuld met kennis die Iris opdeed vanuit andere invalshoeken.
Naast het verminderen van spanning, het soepel houden van de wervelkolom en gewrichten, beoogt de yoga om verdieping te brengen op de subtielere lagen van ons wezen. Zoals meer gegronde aanwezigheid in het lichaam, een zenuwstelsel die tot rust komt, de levensenergie die vrijer kan stromen, meer emotionele balans.
Iedere les is telkens anders, waarbij actievere lessen afwisselen met zachtere lessen. Afgestemd op de deelnemers om de lessen voor iedereen toegankelijk te houden. Ademhalingsoefeningen of meditatie maken de les tot één geheel.
Ook voor de beginnende yogi(ni). Heb je bepaalde klachten, twijfel je of de yoga iets voor jou is, contacteer mij gerust vrijblijvend voor meer informatie.
Graag tot op de mat!
Iris
Yoga met Iris
@ De Elf - Sint-Kruis
Een reeks van 5 sessies op donderdagvoormiddag
Tijdstip: 10h-11h30
Data: 8, 15, 22, 29 januari / 5 februari 2026
Uitwisseling: € 95 / reeks (losse sessie € 20)
Matjes en kussentjes zijn aanwezig
Inschrijven of info: 0485/13 59 26 of iris.coudeville@gmail.com
Locatie: De Elf - Margareta van Vlaanderenstraat 11, Sint-Kruis
We sluiten de les af met een kruidenthee in een prachtig kader.
Yoga op maat
Het is mogelijk om individuele yogasessies op maat te volgen. Specifieke noden, een herstelproces? Er wordt gekeken naar de individuele behoeften en de lessen worden daarop afgestemd.
Yogales(sen) voor je vereniging, bedrijf, teambuilding,...? Ook dat is mogelijk.
Contacteer me gerust vrijblijvend voor meer informatie.
"De yogasessie was een bevrijdende ervaring. Door de combinatie van ademhaling en houdingen voelde ik me meer gronden. De rust en openheid van de tuin gaven een gevoel van vrijheid - een unieke plek om echt tot jezelf te komen. De docente Iris straalt zachtheid en kracht uit, en begeleidde ons met veel aandacht en zorg. Ideaal voor wie op zoek is naar verbinding, rust en innerlijke veerkracht. Een moment van thuiskomen."
A.G.